4月16日，南通市体育运动学校举办以“学会关爱自己·守护心灵绿洲”为主题的心理健康辅导讲座，旨在关怀教职工的内心世界，提升职业价值感与幸福感。
全国三八红旗手、南通市教科院心理健康教育教研员、南通中学资深高级教师符小斌老师受邀莅临现场，以其深厚的学术底蕴、丰富的实践经验，为全校教职工带来了一场心灵启迪的盛宴。
符老师以生动的案例为引，深刻剖析了职场焦虑的根源，语重心长地指出，长期沉浸于焦虑之中，是对身心健康的无声侵蚀。她帮助教职工觉察对自身和他人的情绪认知，情绪本身无对错，处理情绪的方法和行为使情绪事件产生消极或积极作用，稳定自己才能接纳他人。
面对焦虑困扰，符老师提出一系列行之有效的应对策略，例如：科学规划工作与休憩的时光，避免精力的无谓透支；通过运动释放激情，以艺术滋养灵魂，拓宽社交的广度与深度；借由正念冥想、深呼吸等心灵瑜伽，迅速平复波澜，重拾内心的宁静。
教职工是学校发展的基石，教职工的心理调适是关爱教职工的重中之重。此次讲座，是市体育运动学校积极响应国家心理健康教育政策的生动实践，更为教职工提供强有力的心理支撑。通过提升“心”力，润泽工作土壤，守护心灵绿洲。